Alimente antiinflamatoare precum peștele, fructele, legumele, cerealele integrale și uleiul de
măsline pot influența nivelul inflamației sistemice din organism. Astfel, simptomele specifice
poliartritei reumatoide – durerea articulațiilor mici (mâini, picioare), redoarea matinală
(înțepeneală) – pot fi calmate printr-un regim alimentar antiinflamator.
Dr. Ciucu Andreea, medic specialist reumatolog, ne spune care sunt cele mai indicate alimente
antiinflamatoare pe care ar trebui să le includem în dieta zilnică!
Vrei fesieri mai mari? Ce să faci să crească
6/19/22, 7:07 PM
Alimente antiinflamatoare – ce să mănânci dacă ai dureri de articulații cauzate de poliartrita reumatoidă
2/7
Alimente antiinflamatoare. Consumă pește de 2 ori pe săptămână
Somonul, heringul, sardinele și anșoa au cel mai mare conținut de acizi grași polinesaturați. Însă
o atenție sporită trebuie acordată modului de preparare. Nu exagerați cu temperatura, deoarece
poate distruge până la jumătate din cantitatea de acizi grași.
