Vacanța reprezintă mai mult decât locurile în care mergem – este despre starea în care intrăm. este despre răgaz, despre a fi împreună fără graba zilei obișnuite, despre momentele acelea în care ne așezăm lângă copil și respirăm împreună, fără să facem nimic „productiv”. Dar și în vacanță, copiii pot deveni agitați, plictisiți, copleșiți sau, dimpotrivă, retrași. Iar în acele momente, o formă simplă, jucăușă și profundă de conectare este vizualizarea creativă – un exercițiu ghidat de imaginație, care îi […]
Categorie : Sanatate
O metodă alternativ-integrativă în sprijinul elevilor cu cerințe educative speciale Într-o lume în care emoțiile copiilor sunt adesea ignorate sau grăbite, dramaterapia vine ca o îmbrățișare caldă și eliberatoare. Nu este doar o metodă artistică, ci o cale profundă de reconectare cu sinele, cu ceilalți și cu lumea, mai ales pentru copiii care au nevoie de sprijin educațional și emoțional diferențiat. Inspirată din artele spectacolului și îmbinată cu fundamente din psihologie și pedagogie, dramaterapia este astăzi una dintre cele mai […]
🌟 De ce să începi cu TINE Într-o societate în care a fi ocupat a devenit o formă de validare, a-ți acorda timp pentru tine pare un lux. Însă în realitate, este cea mai importantă investiție pe care o poți face. Când ai grijă de tine, nu doar că devii mai prezent(ă), ci și mai disponibil(ă) emoțional pentru ceilalți, fără a te pierde pe drum. A te pune pe primul loc înseamnă: să te întrebi ce simți, să-ți respecți limitele, […]
🔹 Ce este anxietatea? Anxietatea este o reacție naturală a corpului în fața unui pericol perceput. Este teama de ceva ce s-ar putea întâmpla, o stare de neliniște care afectează gândurile, corpul și comportamentele. Un nivel mic de anxietate e normal – ne poate ajuta să ne concentrăm sau să evităm pericole reale. Dar când anxietatea devine o stare constantă, care ne consumă energia, ne blochează acțiunile și ne controlează emoțiile, vorbim despre o anxietate dezechilibrată. 🔹 De unde vine, […]
Fericirea este una dintre cele mai profunde și fascinante emoții umane, dar este, de asemenea, greu de definit și de capturat în cuvinte. Este un sentiment de moment sau o stare de lungă durată? O percepem doar retrospectiv sau o putem trăi conștient în prezent? Aceste întrebări ne ghidează spre o explorare mai profundă a ingredientelor care compun fericirea noastră. Un alt aspect esențial este că omul devine ceea ce gândește. Gândurile noastre influențează percepția, emoțiile și modul în care […]
Muzica nu este doar o formă de artă sau divertisment, ci și un instrument extrem de puternic pentru creierul nostru. În ultimii ani, conceptul de muzică neuroacustică, cunoscut și sub numele de ascultare terapeutică, a început să atragă atenția specialiștilor din domeniul neuroștiinței, psihologiei și terapiilor alternative. Dar ce este, mai exact, muzica neuroacustică și cum ne poate ajuta? Ce este muzica neuroacustică? Muzica neuroacustică este o formă specială de terapie prin sunet, concepută pentru a influența direct creierul și […]
Bună, Dacă mă urmărești și ești alături de mine, de mai mult timp, știi deja că dincolo de cauzele fizice, fiecare afecțiune are o poveste mai profundă în spate, ascunsă în emoțiile și trăirile noastre. Oare de câte ori ai ignorat semnalele corpului tău, concentrându-te doar pe simptome? Și dacă vindecarea reală nu înseamnă doar pastile și tratamente, ci să înțelegi ce vrea corpul tău să-ți spună? Corpul tău îți vorbește mereu. Prin oboseală, prin dureri inexplicabile, prin afecțiuni care […]
Sentimentul de vinovăție este o realitate frecventă pentru părinții și specialiștii care lucrează cu elevi atipici (CES). Mulți se întreabă dacă fac suficient, dacă iau deciziile corecte sau dacă reușesc să creeze un mediu potrivit pentru dezvoltarea copilului. Vina poate deveni copleșitoare, însă este important să ne amintim că nicio persoană nu este perfectă, iar ceea ce contează cel mai mult este implicarea constantă și dorința de a evolua alături de copil. Acceptarea realității și a imperfecțiunii Este natural să […]
Într-o lume în continuă schimbare, unde tehnologia evoluează rapid și provocările zilnice sunt din ce în ce mai complexe, dezvoltarea inteligenței emoționale devine esențială pentru succesul personal și profesional. Învățarea emoțiilor, gestionarea lor și dezvoltarea abilităților de relaționare pot influența în mod semnificativ calitatea vieții copiilor și adulților deopotrivă. Ce este Inteligența Emoțională? Inteligența emoțională (IE) este capacitatea de a înțelege, gestiona și exprima propriile emoții într-un mod sănătos, dar și de a recunoaște și răspunde adecvat la emoțiile celorlalți. […]
A fi părinte este o experiență minunată, dar și solicitantă, mai ales atunci când ai un copil cu cerințe educaționale speciale (CES). Zilele pot deveni copleșitoare, nopțile nedormite, iar grija constantă poate aduce epuizare fizică și emoțională. Totuși, există strategii care te pot ajuta să gestionezi mai bine aceste provocări și să îți regăsești echilibrul interior. Înțelegerea și acceptarea propriilor emoții Primul pas în gestionarea stresului este să îți recunoști emoțiile. Este absolut firesc să simți uneori oboseală, frustrare, teamă […]
Acest ghid are scopul de a furniza informații esențiale despre drepturile legale ale copiilor cu nevoi speciale, facilitând accesul părinților, profesorilor și autorităților la resursele necesare, pentru a sprijini integrarea și dezvoltarea acestora. Copiii cu dizabilități au drepturi fundamentale garantate prin legislația națională și internațională, iar cunoașterea lor este esențială pentru a asigura un mediu socio-educațional incluziv. Legislația relevantă include: Constituția României – Art. 49: Protecția specială a copiilor. Legea Educației Naționale nr. 1/2011 – reglementează educația incluzivă și drepturile […]
Viața unui părinte care are un copil cu cerințe educaționale speciale (C.E.S.) poate părea, la prima vedere, una plină de provocări și sacrificii. Însă, în spatele fiecărei zile se află și o poveste de iubire, răbdare și dorința constantă de a oferi un viitor mai bun copilului. Fiecare zi aduce cu sine o combinație între rutina obișnuită a oricărei familii și nevoile speciale care trebuie gestionate cu grijă și atenție. Dimineața – Începutul unei zile pline de provocări Dimineața într-o […]
1. Călătoria Părinților care au copii speciali: Primul Pas – Diagnosticul și Incertitudinea Pentru orice părinte, vestea că propriul copil are nevoi speciale educaționale este un moment de cotitură, o lovitură emoțională care te zdruncină din temelii. Această veste vine, de obicei, într-un moment în care îți imaginezi deja cum va arăta viitorul copilului tău, cum va învăța să meargă, să vorbească, să se joace alături de alți copii. Dar când diagnosticul cade ca o boltă de tunet, toate planurile […]
Dacă ați ajuns până la această vârstă sănătoși, fără să suferiți de diabet zaharat, obezitate, gută, sindrom metabolic sau steatohepatită non-alcoolică (ficat gras non-alcoolic), felicitări! Dacă acest lucru se datorează atenției pe care o acordați alimentației și activității fizice regulate, multe felicitări! Dacă, în ciuda unui stil de viață mai puțin activ și a unei diete procesate și bogate în glucide ați atins, totuși această performanță, nu ar trebui să vă entuziasmați și nici nu ar trebui să neglijați rândurile […]
Sunt oameni care mai cred că deficitul caloric per se (indiferent de calitatea și diversitatea alimentelor) reprezintă cheia spre a pierde din greutate. A menține un deficit caloric (ex. 1500 calorii/zi) printr-o dietă ultra-procesată NU este echivalent cu a menține deficitul printr-o alimentație calitativă și echilibrată! Cheia nu este reprezentată de cantitate ci de CANTITATE+CALITATE! O dietă săracă în vitamine și minerale, chiar dacă este hipocalorică, NU te va ajuta să slăbești! Vitaminele și mineralele au rolul lor în organism […]
1. Cel mai important pas spre insanatosire este acela ca parintele sa constientizeze si sa recunoasca faptul ca al sau copil are o problema! 2. Copilul compenseaza prin mancare o lipsa pe care aceasta o simte. Este indicat de a evalua, in primul rand, relatia pe care o are cu parintii (in special fiul cu tatal si fiica cu mama). Pentru un parinte este destul de dificil sa accepte faptul ca poate exista o problema de ordin emotional. 3. Se […]
Daca ar fi sa plec acasa cu un reminder de la conferinta de astazi, ar fi urmatorul, pe care doresc sa il impartasesc: nu ne putem imagina impactul major al stilului de viata in ceea ce priveste dezvoltarea diferitelor tipuri de afectiuni! Cat de mult putem preveni aparitia acestora printr-un stil de viata adecvat: dieta echilibrata, activitate fizica, o gestionare cat mai prompta si cat mai eficienta a stresului, somn de calitate, echilibru intre munca si perioade de relaxare precum […]
Deficitul de magneziu – atat de important incat a fost declarat ca fiind boala? Cu siguranta! Si poate mai important decat ne gandim deseori. Sa punctam cateva aspecte importante: 1. Incidenta bolilor cardiovasculare a crescut si este in crestere 2. Deficitul de magneziu este implicat in aparitia acestor afectiuni cardiovasculare (subliniez hipertensiunea arteriala) 3. Calitatea alimentelor a scazut din cauza procesarii alimentelor incat compozitia lor in nutrienti este afectata in mod major. Iar ca sa va dau un exemplu, faina […]
